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【柠檬树 · 藏地拉萨】2021跨年=>带你去感受拉萨以东的西藏精髓(6日) [复制链接]

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集合地
西藏 拉萨 城关
目的地
西藏 山南
管理员
小青龙  17702910663
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活动介绍
世界上海拔最高的佛之圣地 ——拉萨


    拉萨古称“惹萨”,藏语“山羊”称“惹”,“土”称“萨”。“拉萨”,藏语翻译为口头语言“是”,做事只需敬顺佛圣旨意,如理即化,亦表示精确,不容置疑与改变,差之毫厘,失之千里。是通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城,故名拉萨市。史籍上第一次出现“拉萨”二字,见于公元806年藏王赤德松赞所立《噶琼寺碑》,其中有言:“神圣赞普先祖松赞之世,始行圆觉正法,建拉萨大昭寺。”由此可见,拉萨的城名,已经出现了近1200年了。
    拉萨有许多古迹遗址,布达拉宫大昭寺罗布林卡被列为世界文化遗产。主要旅游景点有哲蚌寺色拉寺小昭寺宗角禄康藏王陵楚布寺拉萨清真寺曲贡遗址西藏博物馆药王山直贡噶举派寺庙群等,主要商业区有八廓街宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。周围具有经济价值和医疗作用的地热温泉遍地,堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉整个藏区。

西藏第一寺——桑耶寺



    据《桑耶寺志》记载,公元762年,赤松德赞亲自为寺院举行奠基,历时十二年建造,到775年终告落成。由于有传说在初建时,赤松德赞急于想知道建成后的景象,于是莲花生就从掌中变出了寺院的幻象,赤松德赞看后不禁惊呼“桑耶”(意为“出乎意料”、“不可想象”),后来就把这一声惊语作为了寺名,于是该寺也就因国王一声惊语而被命名为桑耶寺。
    桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此桑耶寺也被称作三样寺。桑耶寺现有50多僧人。
桑耶寺落成后举行了盛大的开光仪式。赤松德赞又从唐朝、印度和于阗等地邀请来僧人住寺传经译经,并宣布吐蕃上下一律遵奉佛教。因此桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院,在藏传佛教界拥有崇高的地位。


神仙居住的地方——鲁朗小镇



    去过西藏的很多人都会说:眼睛在天堂,身体在地狱,而鲁朗,让您的眼睛和身体都在天堂,正所谓,来鲁朗,您必爱。

    鲁朗意为“龙王谷”“神仙居住的地方”,素有“天然氧吧”“生物基因库”之美誉。鲁朗小镇是一座位于香巴拉最深处的圣洁天堂,海拔3400米,位于西藏藏族自治区的林芝市,素有“林芝东大门”之称,周边汇聚了南迦巴瓦峰、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、易贡国家地质公园、米堆冰川等中国乃至世界顶级的自然景观,保存着完好淳朴的工布藏族民俗文化,享有“东方瑞士”的美誉。
西藏,一个神秘,令人神往的地方,而在旅游圈里,流行着这样一句话:鲁朗归来不游镇!足以可见鲁朗小镇的独特魅力。
    到鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事,石锅是用一整块石头掏空而成,鸡则是当地藏民养的土鸡,用雪山上流下的溪水配以人参、藏贝母、百合、枸杞等药材慢慢地炖,绝对是人间美味。

人间天堂“小瑞士”——巴松措




不同于西藏其他的神湖,巴松措(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛,顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着,连绵不绝,很是壮观!最难得的是,还很少有人到这里,完全一副与世隔绝的模样。
措中有扎西岛,岛上传说数不胜数,岛上有措宗贡巴寺,据说该寺是由宁玛派高僧桑杰林巴于600多年前兴建的,“措宗”意为“湖中城堡”。措宗贡巴寺,属木石结构,上下两层,供有许多佛像。始建于唐朝末年。佛殿内有3尊巨大佛像:正中是弥勒佛,盘坐在莲花台上,笑容可掬;左侧是千手观音,右侧是金童玉女像。

一岭四季十里九景梦幻如画——鲁朗林海







传说中龙王用它掩埋了拉岗村——佛掌沙丘







直刺天空的长矛——南迦巴瓦峰



    南迦巴瓦峰,是中国西藏林芝地区最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位,它还有另一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛',还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。由这些充满阳刚的名字里,我们大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的刚烈与不可征服。

    极其骇人的高度:南迦巴瓦海拔7782米,似乎与众多8000米级山峰相比,个头矮了些。但,海拔是以海平面为标准,而非以山脚为标、准。珠穆朗玛峰海拔虽高,但大本营已经海拔5200余米。其相对高度不过3600余米。而南迦巴瓦山脚下,是世界上最深、最长的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷,江面海拔最低处不及千米。南迦巴瓦的相对高度接近7000米!这是极其骇人的高度。山脚下是热带雨林,山峰上是冰天雪地,其间过度着地球所有的自然带。其景观丰富性,天下第一。

供奉着释迦牟尼12岁等身像的——大昭寺

大昭寺(Jokhang Temple),又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。 
大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”,环大昭寺外墙一圈称为“八廓”,大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心,将布达拉宫药王山小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。 寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。

世外桃源——索松村




世界第一大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷




神女的眼泪——尼洋河




龙女的化身——羊卓雍错


   羊卓雍措形似蝎子,相传曾为9个小湖,空行母益西措杰担心湖中许多生灵干死,把7两黄金抛向空中并祈愿、诵咒,又把所有小湖连为一体,其形似莲花生的手持铁蝎。流域内一些地名与蝎子有关,如湖上游热耶白比吾、热域曲龙热耶、热域为蝎子左右角,指该地正处在蝎子的左右角之位置;居蝎子心脏位置的圆布多岛屿上有一座公元16世纪中叶仁增多俄迥乃兴建的宁玛派小寺遗址,寺附近还有莲花生大师的手印,湖西南还有桑丁寺,故称西藏三大圣湖之一。

西藏三大大陆型冰川之一 ——卡若拉冰川


行程安排
DAY0:全国各地—拉萨
指定酒店集合:拉萨街头时光,集合报道,安排适应高原环境
DAY1:拉萨 —— 巴松措 —— 鲁朗林海 —— 鲁朗小镇
今日转场:拉萨河/巴松措/鲁朗林海/鲁朗石锅鸡
今日住宿:鲁朗小镇
DAY2:鲁朗小镇 — 尼洋河 — 雅鲁藏布江 — 索松村 
今日转场:尼洋河风光带/佛掌沙丘/南迦巴瓦峰日照金山
今日住宿:鲁朗小镇
DAY3:索松村 —— 达古 —— 泽当
今日转场:南迦巴瓦峰脚下
今日住宿:泽当
DAY4:泽当 —— 羊湖 —— 卡若拉冰川 —— 拉萨
今日转场:桑耶寺/羊卓雍错/卡若拉冰川
今日住宿:拉萨
DAY5:拉萨 —— 佛之圣地
今日转场:布达拉宫/药王山/大昭寺/尼泊尔风味餐厅/午餐后自由活动
今日住宿:拉萨
DAY6:解散日 —— 用自己的方式回家
【行程安排说明】
  • 随车配备精美藏装为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴;
  • 医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备,让高原反应来去无踪;
  • 水果、矿泉水温馨提供,更快适应高原气候;
  • 藏式精美纪念:车载转经筒每人一份,为家人和未来祈福;
  • 精美哈达献祝福,道一声:扎西德勒;
  • 垭口挂经幡,撒龙达:感受藏传佛教的虔诚信仰;
  • 藏族风脏辫编起来,可向领队申请(仅限头发长度足够,不限男女);
  • 高原旅游意外险每人一份(50万),让您的出行再无后顾之忧。
【尊重当地民族习惯】
  • 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
  • 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
  • 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。
  • 经筒、经轮不得逆转。
  • 进寺庙时,忌讳戴帽子、吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
  • 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
  • 走入乡村,藏族家里有病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴这一条红布。外人见到此标记,切勿进入。
【高原旅行注意事项】
  • 西藏海拔高日照强烈,气温在5-25摄氏度之间,早晚温差大,请及时增减衣物,注意不要感冒,注意防晒。

  • 因西藏线路行车时间较长,还有限速,建议准备一些零食和水果。另外带一些常用感冒、肠胃药品在身边。

  • 进藏前注意充分休息,初抵高原多休息,避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制,初入高原尽量不要洗头洗澡。

  • 注意安全,注重环保。尊重当地的风俗习惯。发扬游侠互助精神,有团队协作品格。

  • 带些糖果或其他小礼物在身边,可以分给藏区小朋友,但尽量不要给钱,风气很多是被我们搞坏的。

  • 出行前兑换一些一元的纸币(沿途上简易厕所,当地不收硬币)

  • 西藏全境没有4G网络覆盖,网速较慢,建议选择移动和电信号码,网络相对较好。

  • 飞机入藏的游侠建议登机牌选择左侧靠窗,这样左侧的喜马拉雅山脉一览无余。飞机离开的时候建议登机牌选择右侧靠窗,这样右侧可以看到诸多雪山!

  • 藏区旅游时切勿私自行走,以免与当地藏狗、牦牛等发生冲突,产生意外!

【装备建议】
  • 带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影包或小腰包活动时候用,装备精简,不要带多余用不上的物品;

  • 好看的旅行服装需要,保暖衣物也需要(推荐羽绒服),护脸的围巾面纱也需要,手套,太阳镜、遮阳帽、防水徒步鞋;

  • 感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、高反药等;

  • 防晒霜+保湿润肤水+护手霜+滋润唇膏(MM必备);

  • 各种数码产品及充电器、摄影器材;

  • 备一些路粮、水果和零食,保温水壶,个人水具餐具;

  • 洗漱用品,换洗衣物、卫生用品;

  • 身份证件、少量现金、重要的!重要的!这是最重要的!


费用说明
售价区间:
  6-9人:3580¥/人
10-12人:3280¥/人

费用包含
  1. 交通:拉萨起始全程正规旅游巴士护航(根据人数安排车辆规格)。
  2. 住宿:全程品质酒店及同类臧家客栈住宿共6晚:
    拉萨三星级标准酒店3晚 / 鲁朗小镇三星标准酒店1晚 / 索松村优质客栈双人标间1晚 / 泽当三星标准酒店1晚 
  3. 用餐:早餐6,午餐5(包含尼泊尔风味餐1)
  4. 门票:布达拉宫免票 / 大昭寺¥85 / 巴松措(免票,观光车¥50)/ 雅鲁藏布大峡谷(门票¥38、观光车¥90) /鲁朗林海¥30 /桑耶寺¥40/ 羊湖¥30 / 卡若拉冰川免票。
    注:景区门票实际价格以景区实际政策为准,除以上门票包含外,其余产生的门票队员自理,如以上门票再有优惠或者减免,现场退还!
  5. 服务:职业户外领队全程服务,市区安排导游讲解。
  6. 保险:全程专业高原旅行险最高赔付50W。
  7. 组织:俱乐部专业策划组织管理各项事宜,保障出行。
费用不含
  1. 全国各地前往拉萨大交通自理。
  2. 全程晚餐自理或AA。
  3. 其他个人消费及发票。

单房差说明:

全程入住标间(一个房间2个床位)。单个报名的,请补齐单房差以享用整个房间,¥700/位。

儿童费用说明:

指身高1.2m及以下,过程中没有产生住宿,门票等费用则如数退回。身高超过1.2M,按照成人报名缴费;家长一个人单独带孩子出行的不宜拼房,需补单房差独享一间房。

门票优惠说明:

如持有军官证、伤残证、老年证、学生证等特殊证件,根据当地政策和景区规定可使用减免。

【报名前必读】

有以下情况之一者,不宜进入3000米以上高海拔地区旅行:

  • 各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病;

  • 慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病;

  • 糖尿病未获控制,癫痫、精神分裂症;

  • 患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者;

  • 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者;

  • 高危孕妇。



【报名契约】


1、报名限制:

(1)健康约定:本产品不接受以下病患者报名:传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。出于旅游安全考虑,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,预订人请务必准确、及时转达并核实旅游者的身体状况后再报名,否则由此引发的不良后果和所有费用由预订人和旅游者自行承担。

(2)未成年人约定:18周岁以下未成年人须由父母报名方可出行;16周岁以下未成年人需由父母或由父母指定的临时监护人陪同,如同行人员中有未成年人无父母陪同出游的,同行的成年出游人均视为未成年人的临时监护人,负责全程看管、照顾未成年人,如隐瞒参团发生事故,责任自负。如有隐瞒未成年人身份信息的,法律责任自行承担。

(3)老年人约定:70周岁(含)以上老年人必须在有至少1位18周岁-69周岁亲友陪同的情况下方可出行。游侠客的旅游行程对旅游者体能有一定要求:行程中可能途径高山或低谷地区,通常在平原生活的人会有身体不适或强烈的应激反应;火车、飞机、轮船、汽车等交通工具上均出现过老年人因身体不适而发生人身意外伤害的事故,为保证旅游安全,老年人必须在确保身体良好的情况下参加,如有特殊病史或有不宜参加的旅程(项目)应及时书面告知旅行社工作人员,如有隐瞒身体健康状况的,由此引发的不良后果和所有费用由本人自行承担。

2、儿童报价说明:一般儿童价为不占床、不含门票、不含早餐的价格(如产品详情页中另有说明的,则以此为准)。

3、成年人报价说明:一般按照2成人入住1间房计算价格(即1成人1个床位,行程中表明多人间的除外)。如您的订单产生单人,旅行社将尽量安排与其他同性别团友或随团工作人员拼房;如不愿拼房或未能拼到房,您需自理单房差以享用整个房间。单男单女报名在同一订单下,如未在备注栏特别说明,旅行社默认安排住一间房。

4、请在约定的时间到达集合地点,切勿迟到,以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随团游览,也未能在出发途中加入旅游团队的,视为旅游者在出发当日解除合同。

5、因意外事件或不可抗力,包括但不限于交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可归责于旅行社的原因导致行程取消或变更的,旅游者与组织方均不承担违约责任,我们将尽最大的努力协助您办理变更事宜,如产生差价,多退少补。如您要求解除合同的,组织方将按照《旅游法》第67条处理。

6、出游过程中,如产生退费情况,按退费项目旅行社折扣价退还费用,不以景区挂牌价为准,敬请谅解。

7、户外线路、偏远地区线路由于路途相对较为艰辛,各项条件比不上发达地区,希望参加者有合理的心理预期。摄影线路由于其线路的特殊性,拍摄需要早出晚归,参加者须对自身身体状况有合理的判断,有高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病的队员谢绝参加。

8、具体酒店信息,请以最终行程单为准。


注意事项
【报名须知】请务必详读


1.请在报名前,认真阅读以上出行资料,一旦报名成功,则视为认可并同意本次活动内容。
2.建议出行前,了解相关户外常识,确认自身身体状况良好;
3.请诚信报名!报名者如果在出行前有事不能参加,请务必提前告知!确认报名后请保持通讯畅通,方便联系。
3.检查装备配备是否齐全,根据天气情况准备服装,检查车况是否良好;
4.准时到达出发集合地点,并报道统一出发;
5.过程中,请听从统一安排,请勿脱离队伍单独行动。
6.尊重当地文化,风俗习惯,大爱不歧视,不起冲突;
7.请有户外精神,团结友爱、互帮互助、宽容、环保等等;
8.活动有诸多不可控因素,不同的地理环境、技术难度各不相同,请根据自己的经验和装备状况选择参加;选择参加活动,即表明您经过合理判断,同意自行承担活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,组织者不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责!
9.未尽事宜,可向组织方咨询。

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